Shinrin Yoku – Die Kunst des Waldbadens

Waldbaden bedeutet, bewusst im Wald zu verweilen, um die eigene Gesundheit zu stärken. Um Kraft und Energie zu gewinnen durch den heilsamen Aufenthalt in der Waldatmosphäre.

Wirkung des Waldbadens

Der bewusste Aufenthalt im Wald kann nachweislich 

• Stress abbauen, 
• die Konzentration verbessern, 
• die Stimmung aufhellen,
• das Immunsystem stärken, 
• die Genesung unterstützen, 
• den Blutdruck verbessern,
• Schlafstörungen mindern.

In Japan, China, Taiwan und Korea ist begleitetes Waldbaden bereits schulmedizinisch anerkannt und auch bei uns steigt die Akzeptanz, da die guten Erfahrungen der beste Beweis für dessen Wirksamkeit sind. Darüber hinaus existieren zahlreiche Studien aus aller Welt, die die positiven Effekte belegen. 

Vom Landesforst Mecklenburg-Vorpommern und der Universität Rostock bin ich zertifiziert worden, auch Sie mit Achtsamkeit und Respekt im Wald zu begleiten und zu führen. 

Machen Sie den ersten Schritt und schreiben Sie mich an, ich melde mich schnellstmöglich zurück.